Sport

Scor Cavnic 1-1 Seini

Sănătate

Miscarea fizica

Miscarea fizica este la fel de importanta ca si meditatia. Taoistiiconsidera ca in Univers totul se misca, deci miscarea inseamna viata. Cucat ne miscam mai mult si mai bine cu atat mai mult noi ne pastramsanatosi si puternici.

Miscarea fizica pune sangele si energia in circulatie; acest lucru faceca intregul nostru corp sa beneficieze de mai mult oxigen si substantenutritive dar si de mai multa energie. Primind substantele necesare(prin intermediul sangelui) si energia de care au nevoie, celulelenoastre nu se mai imbolnavesc, functioneaza normal si se multiplica inmod corect. Acest fapt reduce riscul aparitiei de mutatii in interiorulcelulelor si ele nu se mai pot transforma in celule canceroase.

Miscarea fizica ne pastreaza tonusul muscular, dorinta de viata precumsi puterea de munca. Lipsa miscarii fizice duce la sedentarism si laaparitia nenumaratelor boli cauzate de acesta.

Ceea ce este bine sa intelegem este ca excesul de miscare fizica este lafel de daunator ca si lipsa miscarii fizice. Atunci cand noi ne fortamcorpul cu tot felul de miscari fizice el se epuizeaza datorita consumuluimare de energie si lipsei posibilitatii de regenerare. De aceea miscareaeste bine sa fie facuta gradat si insotita de tehnici meditative (genul"Surasului Interior") pentru a obtine rezultate maxime.

Miscarea facuta fara a forta corpul pastreaza supletea articulatiilor,intareste muschii si oasele, mareste capacitatea respiratorie, regleazacirculatia sanguina in intregul corp (se regleaza circulatia periferica)si ne aduce o stare de bine in care ne simtim puternici si multumiti denoi.

Poza zilei

Vremea azi

Astazi
partil soare
Max: 14° C
Precipitatii: 0
Briza usoara: 2 m/s

Noapte
partial noros
Min: 6° C
Precipitatii: 0
Briza usoara: 2 m/s

AMPLASARE RADARE - Locurile în care vor acţiona aparatele radar din Maramures in 14 mai

Aparatele radar vor actiona sambata, 14 mai, atat in Baia Mare, cat si in restul judeţului. eMaramures va prezinta locul in care vor fi puse in functiune radarele pentru a veni in sprijinul soferilor care obisnuiesc sa depaseasca viteza legala. Aparatele vor actiona in doua schimburi, intre orele 6.00 si 14.00, respectiv intre 14.00 si 22.00.

Orele 6:00-14:00
Baia Mare
Bd. Unirii-str. M. Eminescu
Str. Victoriei-str. Luminisului
DN 1C Baia Mare-Buciumi
DN 18 Baia Mare-Baia Sprie

Maramuresul Istoric
DN 19 Sighetu Marmatiei-Sapanta

Lapus
DJ 109 F str. Tiblesului

Seini
E 58 Seini-Tautii Magheraus

Orele 14:00-22:00
Baia Mare
Str. Victoriei-bd. Independentei
Str. V. Lucaciu-str. Electrolizei
DN 1C Baia Mare–Seini
DN 18 B Baia Mare-Cernesti

Borsa
DN 18 str. A. I. Cuza-str. Victoriei-str. B. Voda
DC 8 str. Unirii

Maramuresul Istoric
DN 18 Moisei-Craciunesti
DN 18-DJ 187 Viseu de Sus-Poienile de sub Munte
DN 18 Sighet-Mara
DJ 186 Dragomiresti-Barsana
DJ 109 F, 185 si 186 B Barsana, Calinesti, Budesti, Ocna Sugatag, Giulesti, Vadu Izei

Seini
DJ 109 I Seini-Viile Apei

Lapus
Tg. Lapus-str. Tineretului

Codru-Chioar
E 58 Somcuta Mare-Valea Chioarului

Sport

In weekend s-au jucat si ultimele trei partide din etapa programata in Liga a IV-a, Seria Sud. Progresul Somcuta Mare a primit vizita “minerilor” din Cavnic. Prima repriza a fost una echilibrata. Gazdele au deschis scorul, insa cavnicarii au egalat. In repriza secunda lucrurile s-au clarificat, oaspetii recunoscandu-se invinsi.

Clasament provizoriu
1. Progresul Somcuta 20 15 2 3 59-25 47 (+17)
2. Spicul Ardusat 20 14 3 3 54-30 45 (+15)
3. Spicul Mocira 20 14 2 4 63-22 44 (+14)
4. FC Universitar II 20 11 3 5 54-28 36 (+7)
5. Lapusul Tg. Lapus 21 11 3 7 52-33 36 (+3)
6. Eaton Farcasa 21 10 2 9 60-35 32 (+5)
7. Unirea Sisesti 20 9 4 7 41-39 31 (+1)
8. Vectrix Satulung 21 7 6 8 39-46 27 (-6)
9. Asten Tautii M. 21 7 5 9 37-39 26 (-4)
10. Minerul Cavnic 20 6 4 10 28-44 22 (-9)
11. CS Seini 19 5 3 12 25-39 18 (-12)
12. Gloria Renel BM 20 3 3 14 23-80 12 (-18)
13. Minerul Baita 19 0 0 19 14-85 0 (-30)*
(*echipa retrasa din campionat)

Etapa viitoare (14/15 mai): Asten Tautii Magheraus - Eaton Farcasa; Unirea Sisesti – Spicul Ardusat; Minerul Cavnic – CS Seini; FC Renel Baia Mare – Progresul Somcuta Mare; Minerul Baita – Spicul Mocira 0-3; Lapusul Tg. Lapus - FCMU 2 Baia Mare. Vectrix Satulung sta.

sursa emm.ro

Portret

Căvnicarul Iulian Mureşan este sunetistul vedetelor autohtone

De câţiva ani asigură sonorizarea la concertele interpreţilor români. A lucrat cu mai toate trupele artiştilor din ţară. De curând a pus pe picioare o trupă de folk-rock.

Iulian este toboşarul trupei Km 32 din Cavnic, oraş situat la 20 de kilometri de Baia Mare. Pasiunea lui pentru muzică se datorează părintelui său. „Când eram încă elev la liceu mi-am adus aminte că tata cânta la chitară. De atunci am decis să-i calc pe urme”, spune Iulian.

Are propria trupă

Dragostea pentru corzile chitarei a transmis-o şi fratelui său. „Am primit un set de tobe de la unchiul meu. Atunci mi-a venit ideea să fac o trupă”, afirmă toboşarul. Mai avea nevoie de un basist pe care Iulian l-a „recutat” direct de pe patul de spital. „Eram în spital iar vis- a-vis de patul meu stătea un alt băiat care suferea de aceeaşi boală ca mine. Discutând cu el am decis că este persoana potrivită să fie basistul trupei Km 32”, subliniază toboşarul.

După doar o zi de repetiţii la Palatul Copiilor din oraş au reuşit să-i surpindă pe toţi cei prezenţi în sală. De atunci au avut numeroase concerte cu ocazia zilelor diferitor oraşe din ţară, au participat chiar şi la Gala Folk-rock din Baia Mare. Stilul lor îmbină muzica folk cu cea rock şi alte influenţe funk, populară şi reggae. Sunt cunoscuţi datorită pieselor „Aşa beau oamenii buni” şi „Ghezeşu” asupra cărora şi-au pus amprenta personală şi le-au modificat linia melodică. Au însă şi 15 piese proprii.

Sunetistul vedetelor

Iulian Mureşean este cunoscut de marii interpreţi români datorită atmosferei muzicale pe care o asigură celor prezenţi pe scenă. A început la o firmă de sonorizare din oraş şi a ajuns să semneze un contract de colaborare cu Alin Oprea de la Talisman. „Prin intermediul lui Alin am ajuns să colaborez şi cu alţi artişti. Mergeam tot timpul prin ţară cu ei la diferitele concerte pe care le aveau”, arată sunetistul.

La nunţi întreţinea atmosfera prin muzica celor de la JudeBox, foarte cunoscuţi datorită emisiunii Cronica Cârcotaşilor şi a formaţiei Marfar, de la emisiunea Dănuţ.SRL. „Singurii interpreţi români cu care nu am lucrat sunt cei de la Phoenix, Zdob şi Zdub şi Holograf”, arată Iulian toboşarul.

Întrebări şi răspunsuri:

Care dintre artiştii cu care ai lucrat ţi-au lăsat o impresie mai bună?

I.M.: Toţi au fost ok, dar băieţii de la Marfar mi-au făcut o impresie foarte bună, deoarece sunt oameni cu bun simţ şi de gaşcă. Cu ei însă am colaborat la nunţi, unde era mult mai bine decât la concerte, deoarece de multe ori organizatorii uitau să-mi asigure mâncarea şi trecea câte o zi fără să mănânc nimic.

Ce planuri ai pentru viitor?

I.M: În viaţa personală îmi doresc să-mi deschid o pensiune agroturistică, unde cei cazaţi să poată să ia şi cursuri de călărie. În plan muzical îmi doresc să ajung departe, dar este foarte greu să-ţi promovezi muzica. Nimeni nu te bagă în seamă dacă nu ai bani.

Ce-i place:

Este o persoană nonconformistă şi se declară un împătimit al sporturilor extreme. Iubeşte sporturile de iarnă şi consideră că este un bun schior. Adoră să străbată ţara în lung şi lat, afirmând că se urcă în tren şi coboară doar atunci când îl dă controlorul jos.

Ce nu-i place:

Nu suportă oamenii aroganţi şi fiţoşi. Îi etichetează ca mincinoşi pe toţi cei care se ţin de lucruri mărunte. Detestă să depindă de alţii, de aceea a început de mic să-şi câştige existenţa. Spune ironic că „adevăratele valori” ale ţării se găsesc în parlamentul României.

Născut: 27 aprilie 1988, Maramureş
Studii: Facultatea de Inginerie si Management in Agroturism şi Alimentaţie Publică,Universitatea V. Goldiş Baia Mare
Stare civilă: Necăsătorit, are doi fraţi
9 octombrie 2009, 21:21 | Autor: Andreea Oşan | Adevărul de Seară Baia Mare

Pune mâna şi citeşte

Herta Müller
Încă de pe atunci vulpea era vânătorul

„Premiul Nobel pentru literatură îi este acordat scriitoarei Herta Müller, care descrie cu lirismul său concentrat şi proza plină de sinceritate universul celor deposedaţi.“ (Motivaţia juriului Nobel 2009)

Gardul fabricii şi casele sunt înconjurate de zidurile oraşului, iar dincolo de acesta sunt lanurile unduitoare de grâu, nesfârşite, mărginite de Dunărea ce nu poate fi traversată decât sub tirul grănicerilor. Dacă lumea este doar o inimaginabilă şi apăsătoare înşiruire de închisori concentrice, în care-ţi ispăşeşti condamnarea pe viaţă, mai eşti, de fapt, în viaţă? Sau te amăgeşti mimând umanitatea într-un cotidian pe care nici frumuseţea inocentă a naturii nu-l poate lumina, când relaţiile dintre oameni sunt denaturate de suspiciune, când victimele nu pot să scape decât dacă devin, la rândul lor, vânători de oameni?
Răspunsurile pe care şi le dau la aceste întrebări obsedante, niciodată formulate explicit, îi împart pe actorii acestei lumi în două tabere. Însă şi unii, şi alţii trebuie să poarte măşti.

„O blană de vulpe în apartamentul profesoarei Adina devine un simbol al ameninţărilor unei Securităţi omniprezente pe când regimul începe deja să se clatine. În imagini expresive şi de o frumuseţe înfricoşătoare, Herta Müller reconstituie panorama crudă şi înspăimântătoare a dictaturii şi a unei societăţi distruse până la rădăcină. Decăderea oamenilor, ba chiar a unei întregi ţări, este redată aici până în cele mai mici detalii – în toată această suferinţă pare că natura însăşi trece de partea terorii. Încă de pe atunci vulpea era vânătorul este probabil cartea cea mai românească a acestei mari autoare de limbă germană.“ (Ernest WICHNER)

Sănătate

Cat sa mananci

Exista un fel de piramida alimentara pe care specialistii iti recomanda sa o respecti. La baza sunt cerealele, pastele, orezul si painea (din faina integrala, de preferat). Din aceste sortimente trebuie sa mananci intr-o zi peste cinci portii. Adica la o masa poti consuma cereale, la alta paste, paine, biscuiti integrali, orez, toate in diferite combinatii cu legume. Acestea din urma sunt pe urmatoarea treapta a piramidei (intre 3 si 5 portii zilnic) impreuna cu fructele (2-3 portii zilnic). Apoi urmeaza produsele lactate si o alta grupa in care intra carnea (inclusiv pestele-macrou, sardine, somon, ton, crap, scrumbie), fasolea uscata, ouale, nucile, alunele, semintele. Lactatele nu trebuie sa depaseasca doua portii pe zi, la fel si in cazul grupei carne - oua.

Stiu ca sensul cuvantului 'portie' difera de la o persoana la alta. Tocmai de aceea sa retii ca un fruct de marime medie reprezinta o portie, o bucata de carne (o portie) ar trebui sa fie cam cat un pachet de carti de joc si o portie de paste incape intr-o ceasca mai mare, precum cele de ceai, nu de cafea. Sa ai in vedere ca in toata aceasta discutie, cand iti mentionam legumele, cartofii nu intra in aceasta categorie, desi, paradoxal, asta sunt. Insa ei intra mai degraba in grupa unde avem paine, orez si paste.

Pubele neîncăpătoare

Ţinând cont de faptul că oraşul nu dispune de o groapă de gunoi şi nici de un serviciu de salubrizare propriu, suntem nevoiţi de multe ori să transformăm locurile temporare de depozitare în "mici gropi de gunoi". Deşi ne confruntăm de multă vreme cu această problemă, se pare că nimeni nu e dispus să facă ceva în această privinţă. După cum se poate vedea şi în imaginea alăturată, numărul pubelelor amplasate în oraş, de către firma de salubrizare din Baia Mare, sunt insufieciente întrucât gunoiul ce se adună de la o colectare la alta depăşeşte cu mult capacitatea de depozitare. Există multe asemenea locuri în tot oraşul pentru care, bineînţeles nu există încă o rezolvare. Soluţia ar putea fi ori suplimentarea numărului de pubele în aceste zone, ori colectarea bisăptămânală. Aşteptăm rezultate!...

Un oraş colorat, un oraş mai curat

Angajaţii Serviciului de Gospodărire a oraşului au început astăzi revopsirea mobilierului stradal. După cum am fost obişnuiţi, "aspectul dinamovist" domină şi anul acesta în "tendinţele publice". Totuşi rămâne de apreciat grija administraţiei locale pentru înfrumuseţarea localităţii noastre, cât şi a planurilor de modernizare aflate în curs de realizare.

Tarabele-s goale, marfa-i pe jos!

Astăzi la ora pranzului puţinii comercianţi de produse alimentare din piaţă, preferau să işi expună marfa direct pe jos, deşi tarabele erau aproape goale. O nouă strategie de marketing alimentar, sau doar o forma de protest faţă de schimbarea temporară a locaţiei? Indiferent care ar fi raspunsul un lucru este clar: comerţul are nevoie de o reîmprospătare pentru a face faţă schimbărilor tot mai fregvente din zilele noastre.

"Căsuţe de vacanţă" la Cavnic

Începând de azi, 10 mai 2011, Primăria oraşului Cavnic deschide înscrierile la licitaţia "Căsuţe de vacanţă". Proiectul are în vedere concesionarea terenului, proprietare privată a oraşului, pentru construirea de imobile cu destinaţie turistică. Informaţii suplimentare si documentaţia necesară se pot obţine de la Serviciul Urbanism din cadrul primăriei sau la tel. 0262-295046, interior 18. Data limită pentru înscrieri este 07 iunie, ora 13:00.

Poza zilei

Miner care stă de pază la intrarea în Primărie

Pune mâna şi citeşte

Azi la rubrica "Pune mâna şi citeşte" va prezentam romanul Zbor peste Long Island al lui Chang-rae Lee.

Chang-rae Lee, pe care publicaţia New Yorker îl consideră unul dintre cei 20 de scriitori ai secolului XXI, şi-a confirmat locul în această pleiadă cu Zbor peste Long Island, roman electrizant care surprinde ce se află dincolo de confesiunea unui om aparent resemnat cu propria lui înstrăinare.

Jerry Battle, naratorul contemplativ din impresionantul roman al lui Chang-rae Lee, este înrudit spiritual cu Harry (Rabbit) Angstrom, eroul lui John Updike. Creând lumea lui Jerry, un petic din Long Island undeva între districtul Cheever şi verdele paradis dispărut al lui Gatsby, Lee oferă instantanee spectaculoase despre clasa de mijloc şi despre cum se raportează personajul său la „norocul pe care-l poţi avea într-un macrocosmos plin de lucruri fără nici o legătură cu tine".

„Un roman maiestuos. Lee nu este primul care a dat la iveală faptul că suburbiile ascund adâncimi nebănuite de suferinţă cumplită şi nemulţumire. John Updike, Richard Ford, Rick Moody şi John Cheever au trecut şi ei prin această experienţă. Dar portretul pe care îl face Chang-rae Lee este mai actual decât oricare altul. Perfecţiunea strălucitoare a prozei lui Lee este ea însăşi o metaforă, un simbol al splendorii superficiale, fără cusur, a suburbiei americane." (Time)

Vă dorim lectură plăcută!